onsdag 11 juni 2014

Reseplaner

Tack vare den dumma reumatismen så har jag inte kunnat träna. Har känt mig helt utslagen och orkeslös. Vissa dagar går verkligen inte och tyvärr är det så att jag inte känt mig särskilt funktionell i snart en och en halv vecka.

På tisdag den 17 juni åker jag till Finland med mina föräldrar och är borta en vecka. Jag har lovat mig själv att vara noga med att hålla mina nya kostvanor och tänka efter innan jag stoppar i mig någonting som inte är bra för mig.

Förhoppningsvis kommer jag ha tillgång till internet med jämna mellanrum så att jag kan blogga därifrån också.

onsdag 4 juni 2014

Kontaktat vårdcentral för min reumatism

I måndags var jag på vårdcentralen. Jag är så glad att jag fick ett bra bemötande och att läkaren faktiskt lyssnade på mig och tog mig på allvar. Men för att ni ska hänga med i historien så måste jag berätta allt från början.

När jag var 16 år och precis hade slutat 9:an i högstadiet, blev jag diagnostiserad med reumatism. Under ca ett och ett halvt års tid hade jag gått och haft ont i mina handleder och mått illa pga obehaget och inte alltid kunnat vara med på idrotten i skola. Fast jag fick höra från mina gymnastiklärare att jag var lat eller inbillade mig att jag hade ont. Skolsköterskan tog mig på allvar sista terminen i 9:an och skickade en remiss till Vrinnevisjukhuset där de tog en massa blodprover och gjorde undersökningar. Bara ett par veckor efter skolavslutningen fick jag veta att jag hade en denna hemska inflammatoriska sjukdom i kroppen. Jag fick medicin och fick komma på återbesök med jämna mellanrum. När jag fyllde 20 och gick sista terminen i gymnasiet fick jag byta reumatolog. Han bytte ut mina värktabletter mot antiinflammatorisk gel istället och efter det besöket fick jag inte träffa någon reumatolog alls. 9 år har gått nu och min reumatism har blivit värre. Den har spridit sig från handleder och fotleder till i princip alla leder jag har i kroppen. Dessutom har jag drabbats av en jobbig trötthet som gör att jag vissa dagar ligger helt utslagen i sängen för att jag inte orkar hålla ögonen öppna fast jag sovit jättebra natten innan. Jag kände att jag behövde kontakta reumatolog igen.

Men när jag väl ringde till reumatologavdelningen fick jag veta att jag inte fanns i deras patientlistor och behövde en ny remiss för att få komma dit. Så jag ringde till vårdcentralen och förklarade min situation. Sjuksköterskan i telefonen förklarade för mig att det inte stod någonting i mina journaler om att jag är diagnostiserad med reumatism. Hon hörde nog på min röst att jag blev lite upprörd (fast jag försökte kämpa mot gråten i halsen) och gav mig en tid till läkaren. Efter samtalet bröt jag ihop. Inte konstigt att jag inte fått tid till återbesök hos reumatologen efter mitt sista besök för 9 år sen. Vad hände med min diagnos? Borde den inte ha stått i mina journaler?

Läkaren jag träffade i måndags gjorde en undersökning, samma blodprov togs som för 13 år sen och han lovade att skicka en remiss till reumatolog för vidare undersökning.

Så nu sitter jag och väntar på min kallelse från reumatologen. Och jag hoppas att den kommer snarast. Jag orkar inte med dessa sjukdomsfaser längre och behöver medicinering. Ipren funkar bara en liten stund och sen ligger jag utslagen i sängen igen och större delen av dagen försvinner för att jag inte orkar göra någonting.

Viktminsknings- och träningsresultat

I förmiddags när jag vägde mig fick jag en glädjande överraskning. Jag har gått ner 8,1 kg sammanlagt. Jag är så himla stolt över mig själv och känner mig otroligt taggad att fortsätta.

Startvikten den 1 januari 2014: 114,4 kg
Min vikt idag den 4 juni 2014: 106,3 kg

Jag passade även på att träna lite styrka hemma idag och resultatet av träningen blev följande:
"Still armhävning" (istället för "hänga på tid"): 20 sekunder
Armhävningar mot vägg: 11 st
Bakarmhävningar på bänk: 3 st
Plankan: 16 sekunder
The Hollow body: 9 sekunder
Squats: 9 st

För att jämföra med mina förra träningsresultat får ni klicka in er i DET HÄR inlägget.

Nu under kvällen passade jag på att beställa hem lite ONEwhey proteinpulversamples och proteinbars från Fitnessguru. Jag kände att jag ville testa dessa produkter och lovar att komma med ett utlåtande när jag testat dem.

måndag 2 juni 2014

Frukost: Bananbåt

Dagens frukost fick bli detta:


Bananbåt med kakao, kanel, grekisk yoghurt och jordgubbar. 

Det var gott. Dock hade jag på för mycket kakao. Nästa gång får jag ha på lite mindre bara.

Ny månad, ny utmaning

Det är en ny vecka och andra dagen i en ny månad. Juni, den första av tre sommarmånader. Idag påbörjar jag en ny månadsutmaning som jag hoppas på att kunna hålla den här gången.

Min utmaning för juni-månad:
- Äta enligt mina nu helt invanda kostvanor.
- Träna styrka 3 gånger i veckan.
- Promenera minst 30 minuter varje dag.

Jo men detta ska gå!

Nu ska jag alldeles snart ta mig till vårdcentralen för min inbokade tid. Berättar mer i ett annat inlägg.