torsdag 1 maj 2014

I love my body-challenge!

Idag gick jag med i en #ilovemybodychallenge på Instagram. Utmaningen håller på i en månad och just nu känns det som att det är exakt vad jag behöver. Jag har legat alldeles för mycket på latsidan den senaste tiden.

Reglerna för utmaningen är iallafall följande:
- Posta en bild på dig själv med hashtagen ilovemybodychallenge på instagram den 1 maj.
- Göm din våg. Du ska inte väga dig på hela månaden då man lätt kan bli beroende av den där saken.
- Träna 1 timma om dagen, 6 dagar i veckan. Detta kan delas upp under dagen med en kvart där och en kvart här om man känner för det. Vilken träning man än känner för, bara man får upp hjärtrytmen en aning.
- Håll dig undan från snabbmat. Ät bara naturliga råvaror och laga din mat från grunden.
- Bort med sockret. Naturligt socker i frukt och stevia och honung är helt okej men ingen vanligt vitt socker.
- Drick mycket vatten varje dag!
- Testa på en ny träningsform under ett träningspass varje vecka. Det kan vara precis vad som helst.
- Inget salt, socker, mjöl.
- Var inte rädd för att arbeta med vikter.

Den här bilden publicerade jag på instagram idag som en del av ilovemybodychallenge.

Jag ska försöka så gott jag kan med att lyckas med detta. Just nu känner mig väldigt taggad!

För cirka 40 minuter sen kom jag hem från en kvällspromenad med gångstavar på 1 timma och 40 minuter. 16607 steg blev det. Jag är mycket nöjd. Och överentusiastisk då jag körde på i 40 minuter extra. Imorgon ska jag väl försöka hålla mig till den där timmen. XD

Här hade jag kommit hem från min kvällspromenad. 


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar